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Yukicco* Days +come

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まさに。

今の気分にピッタリ!な本。

今日の夕食、食べ過ぎちゃったから、今から玄関ランニングでちょっと調整しまーす!

結果が目に見えてわかるとやりがいありますね。
まだまだ頑張ります(*^-^)v



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穏やかに

からだを癒す。
本来備わっている自然治癒力ってものを信じたい。

ここ数日、喉の調子が悪かったのでプロポリス原液(不味い!)を飲む回数を増やしたら、なかなか良い感じです。
さすが天然の抗生物質と言われるだけあります。

あとは呼吸器系の不調に良いというユーカリやティーツリーを中心にブレンドした精油をディフューザーにかけたり。
アロマは色々なブレンドを研究中~。

心も癒されるってのがいいですね(*≧m≦)

今日はパンフレット作業もして座っている時間が長かったので凝り固まった体をしっかりほぐすことも忘れずに。

皆さんは、風邪引いていませんか?
どうかお気をつけて!



ふと

たくさんの人々に支えられてることを実感し、胸に沁みます。。
ありがたいなあ。
いつだって、忘れずに感謝し続けなきゃいけないんだけどね。

家族だったり、友達だったり、仲間だったり、お客様であったり。
いつも応援有難うございます!

恩返しに何が出来るのかをよくよく考えてみれば反省しきりなんだけど、舞台観て楽しんでもらえたり(全部の舞台が楽しい話じゃないけどさ)、ちょっと元気になってもらえたら嬉しいと思います。作品そのものの感想ってのは別にあるにしろ、やっぱり役者が誠心誠意臨んでないと良い舞台にはならないのではないかと思う。そもそものポテンシャルの差というか。だからって役者の「頑張ってますから!」って気持ちが舞台全体の良さに比例するわけじゃないから難しいんだけど。頑張ってるだけじゃダメなんだな。研鑽を積まねば。
だからこそ、決して出来る範囲のことを出来る範囲でおさめて演じる役者にはなりたくないなって思いました。今回も、新たな私にチャレンジ。
期待、裏切らないぞー!

いつの間にか

使ってるエクササイズグッズがピンク一色だった。

好きな色だと思ったことはないんだけど、よくよく周りを見たらピンクなものがたくさんありました。
自分にも女の子らしい部分があったのね…と、ちょっと意外!

奥にチラリと見えているこめの就寝用カバーもピンクです。
というかこめ本体がピンクだもんね!だからか…(?)


休むときは休む。
でも運動はするよー!



はしってきた!

近頃は踊っているだけあって、前回よりも息切れしにくかった。
ささやかな進歩。
筋肉痛にならないようにしっかりほぐします♪

菌やウィルスに負けない身体になるぞー!

最近気にしている「浮き指」。
こちらのページが詳しい。
外反母趾、指上げ足(浮き指)とは
足の指、地面についていますか?-浮き指の話-(PDF)】

かかと重心になりがちな私。気をつけなくちゃなーと矯正中。

体づくり

筋トレにストレッチ。
朝晩やるのが楽しくなってきました!

今日は三ツ矢さん宅で鍋パーティー。
ヘルシーに栄養補給!!

最近の食事は、朝はしっかり、青汁やフルーツ、ヨーグルトにシリアル。そして納豆1パック。
昼は稽古の合間に春雨スープなど。
夜はお腹が減った時にだけ家に残ったおかずを食べ、炭水化物は避ける。
ゆるゆると続けています。
朝ちゃんと食べれば案外平気なのね~。
ビタミンやカルシウムも補って、免疫力を落とさないようにも気を付けています!

変化がわかると続ける楽しみもありますね(*≧m≦)

こめちゃん、久しぶりに写真撮らせてくれました~



振り固め

本日は振付の田村連さまによる振り固め。
励ましを頂き、すこーしだけ安心。
本番に向けて邁進するのみであります。

明日の夜は師匠宅で鍋パーティー!

ノリノリ

首はまだ痛いけど…

音楽聴いてテンションアップ!

ヘビロテなプレイリスト♪

MKTO「Classic
これ歌詞もすき!

MIKA「Popular Song (ft. Ariana Grande)

元気になりすぎて夜眠れず(*´□`)

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PROFILE



名前 || 堀口 幸恵
紹介 || 2月19日生まれ。O型。都内小劇場を中心に俳優活動。最近はチラシデザインや制作サポートなども。白文鳥リュウビは心の友。2010年1月から孔明もとい「こめ」をお迎え。家族全員で愛をそそいでいます。文鳥の可愛さを広めたいです。

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おかいもの

舞台出演歴

|||2020年|||

LAPITA☆SHIP 旗揚げ公演
「THE KIDS 2020」
2020年2月5日~9日(中野 ザ・ポケット)
2020年2月14日~16日(THEATRE E9 KYOTO)

|||2019年|||

MUSIC COCKTAIL CLUB レシピハロウィン
2019年11月26日~28日(LaDonna 原宿)

トツゲキ倶楽部
「笑うゼットンー風雲再起ー」
2019年11月13日~17日(下北沢「劇」小劇場)

PINK DRUNK
「パラベルプルプリナ」
2019年8月29日~9月1日(池袋シアターグリーン Box in Box)

松竹
「笑う門には福来たる〜女興行師 吉本せい〜」
2019年5月3日~26日(大阪松竹座)
2019年7月3日~27日(新橋演舞場)

|||2018年|||

オフィス天童 朗読公演
「生きるよろこび」
2018年11月16日~11月18日(神楽坂TheGLEE)

MUSIC COCKTAIL CLUB レシピハロウィン
2018年10月23日~10月24日(LaDonna 原宿)

MUSIC COCKTAIL CLUB レシピ5
2018年6月19日~6月20日(LaDonna 原宿)

|||2017年|||

朗読×音楽なかがわ・なかがわ番外公演
「まっくら森のおはなし」
2017年10月27日~10月29日(Warossroad Cafe)

|||2016年|||

パニック・シアター フリンジ公演 Vol.10
「パパ、オブリガーダ」
2016年11月9日~11月13日(下北沢シアター711)

劇団アルターエゴ63回公演
「シンプル・レヴュー5」
2016年9月7日~9月11日(恵比寿・エコー劇場)

T-PROJECT 第10回記念公演
「バッファローの月」
2016年6月24日~7月3日(赤坂RED/THEATER)

|||2015年|||

トツゲキ倶楽部 第16回公演
「あたしのあしたの向こう側」
2015年11月18日~11月23日(日暮里d-倉庫)

劇団アルターエゴ 58回公演
「デイドリーム」
2015年7月1日~7月5日(下北沢OFFOFFシアター)

トツゲキ“秘密”倶楽部
「合言葉はパールホワイト」
2015年3月12日~3月15日(シアターKASSAI)

|||2014年|||

劇団アルターエゴ56回公演
「ある女優~限りなく女を無くす水面の鏡~」
2014年12月10日~12月14日(恵比寿・エコー劇場)

マグネシウムリボン 第22回公演
「ウーララ」
2014年10月1日~10月5日(日暮里d-倉庫)

トツゲキ倶楽部 第13回公演
「キス・アンド・クライ」
2014年6月4日~6月9日(下北沢・小劇場楽園)

|||2013年|||

劇団アルターエゴ 52回公演
「誤認の女-ダブルバージョン-」
2013年11月6日~10日(俳優座劇場)

劇団アルターエゴ 51回公演
「八月の家族へ」
2013年7月4日~7月9日(下北沢OFFOFFシアター)

トツゲキ倶楽部 第11回公演
「笑うゼットン」
2013年5月24日~5月28日(王子小劇場)

堀田勝バースデーミニ企画
「ぞろめ~33おはようサン~」
2013年3月17日

BANANA QUEST vol.1
「BATON」
2013年1月25日~1月27日(中野スタジオあくとれ)

|||2012年|||

万本桜企画
「月曜日が止まらない」
2012年11月28日~12月2日

劇団アルターエゴ 第48回公演
「素晴らしき世界」
2012年6月27日~7月2日(下北沢OFFOFFシアター)

パニック・シアター フリンジ公演 Vol.9
「ホテル・サウダーデ」
2012年4月18日~4月22日(下北沢シアター711)

劇団†勇壮淑女 第6回公演
「もっとその時はロマンティック」
2012年2月21日~2月26日(中野ザ・ポケット)

|||2011年|||

TAKA-BAN produce.1
「~if~ある不思議な運命の物語」
11月2日~6日

パニック・シアター 海外新作シリーズvol.23
「六月のクリスマス」
10月5日~10日(下北沢OFFOFFシアター)

うりずんの風友の会プロデュース
「3月10日に帰ろうよ!」
9月2日(お茶の水CCC)

ALL ACT COMPANY Vol.11
「ハツカネズミと人間」
8月3日~7日(新宿SPACE107)

劇団†勇壮淑女 第5回公演
「ゾビンとミルルのグルグルしたハナシ」
3月30~4月3日(中野ザ・ポケット)

|||2010年|||

Pink Drunk 第6回公演
「チョイスるリトルカジノ」
11月25日~28日

パニック・シアター 海外新作シリーズVol.22
「私だけの クラーク・ゲーブル」
10月6日~11日(下北沢OFFOFFシアター)

劇団†勇壮淑女 第4回公演
「ボンゴレロッソ」
4月13日~19日(中目黒ウッディーシアター)

|||2009年|||

劇団†勇壮淑女 第3回公演
「チキュウノミカタ」
6月9日~15日(中目黒ウッディーシアター)

|||2008年|||

劇団アルターエゴ 第38回公演
「七月の鎮魂歌」
8月6日~10日(下北沢OFFOFFシアター)

劇団アルターエゴ 第36回公演
「The Pleasuredome」
3月15日~23日(シアターVアカサカ)

|||2007年|||

劇団アルターエゴ 第34回公演
「不思議の国のカーニバル」
10月26日~28日(恵比寿・エコー劇場)

ブリングアッププロデュース
「ご都合主義で行こう! PartⅡ~へっぴり腰で行こう!」
5月17日~21日(銀座博品館劇場)

劇団アルターエゴ 第32回公演 準劇団員・研究生公演
「僕のロミオ・僕のジュリエット」
3月21日~25日

|||2005年|||

劇団アルターエゴ 第27回公演
「HAKKENDEN2005」
12月7日~11日

Pink Rainbowミュージカル
「オーバー・ザ・ピンクレインボウ ~come on a my house~」
4月20日~24日(シアターサンモール)

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